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过年啦!中老年人别因备置年货忽视膝关节保暖

编辑:厦门在线新闻网 www.xmcjy.com 时间:2017-01-26 08:46 人气:
春节在即,中老年人别因备置年货而忽视了膝关节的保暖,建议关节炎患者出门戴手套、围巾,穿保暖性好的靴子、长裤,适当增加护腿、护腰等保暖“装备”,以抵御室外低温对皮肤和关节的侵袭。 适度拉伸。随着年龄增长,关节也会逐渐变得僵硬。 适度的拉伸运

  春节在即,中老年人别因备置年货而忽视了膝关节的保暖,建议关节炎患者出门戴手套、围巾,,穿保暖性好的靴子、长裤,适当增加护腿、护腰等保暖“装备”,以抵御室外低温对皮肤和关节的侵袭。
  适度拉伸。随着年龄增长,关节也会逐渐变得僵硬。
  适度的拉伸运动能使关节保持灵活,肌肉放松,提升身体的柔韧性,有效减少关节问题。小心使用非处方止痛药。
  一些止痛药,如泰诺、布洛芬及萘普生能帮助关节炎患者缓解关节痛,却是治标不治本。
  因此,膝关节炎患者谨慎使用止痛药。
  温馨提示,大家需要注意膝关节的护理事项,而且要注意保持关节灵活性,发挥正常功能,同时也要注意调整锻炼。
  同时也要注意合理进行用药,缓解关节疼痛,临床实践证明,膝关节炎患者坚持服用湿肾补血、舒筋活络、调理五脏的中药膏,可以起到标本兼治的作用。


(文章来源:网络整理)


关键字 保暖 忽视 年货 膝关节 过年

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