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吃素减肥会带来什么?怎样才是科学的清淡饮食?

编辑:厦门在线新闻网 www.xmcjy.com 时间:2018-04-17 11:43 人气:
立即人提到饮食减肥的反应就是清淡、节食,以为自己的胖,都是吃肉导致的。于是二话不说,就把肉类一脚踢出三餐外。但是你要知道清淡并不等于吃素,清淡饮食讲究的是饮食方式,而并非盲目地拒绝肉类。而且吃素还会给我们的身体带来害怕的伤害,下面就和大

立即人提到饮食减肥的反应就是清淡、节食,以为自己的胖,都是吃肉导致的。于是二话不说,就把肉类一脚踢出三餐外。但是你要知道清淡并不等于吃素,清淡饮食讲究的是饮食方式,而并非盲目地拒绝肉类。而且吃素还会给我们的身体带来害怕的伤害,下面就和大家说说如何科学合理的减肥,一起来看看吧!

吃素减肥会带来什么后果?

1、衰老的速度加快

长期吃素,不仅会造成身体营养失衡,皮肤也会失去抵抗力,水分流失、变干,从而提早老化。

2、引起脂肪肝

只吃素的人体内缺少蛋白质,达不到身体机能所需,,导致糖皮质类固醇分泌增多,大量游离脂肪释放到血液中,最后多余的便沉淀在肝脏中,从而引发脂肪肝。


(文章来源:网络整理)


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